• 2016.2.8
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年を取ったらスキンケアしても手遅れ!?

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若いころにもっとちゃんとスキンケアしておけばよかったなぁ~と思うことがよくあります。

でも20代の頃って全く気付かないで日焼けをガンガンしてたり日焼け止めも塗らないで平気で外出していたりしてました。

30代になっても子育てで忙しくて自分のことは後回し。ボサボサの髪にすっぴんなんていつものこと。夜も子供たちをバタバタとお風呂に入れてそのあとはすぐご飯の支度、自分のスキンケアの時間なんて皆無だったしパックなんてもってのほか。

あぁでももっとちゃんとしておけばよかったなぁ~。今更スキンケアやアンチエイジングなんて張り切っても遅いのかなと思っていたんだけど若く見える肌というのは個人個人定義があって違いはあるけど水分を多く含んでみずみずしい肌は年齢より若く見える肌なんだそうです。

健康的でツヤのある肌は若く見えるものね。だから40代や50代になってもスキンケアは遅いのじゃなくてターンオーバーを正常にして水分を多く含んだ肌にするだけで若く見えるしシミやシワも気にならなくなります。

特に更年期を過ぎた年齢だと女性ホルモンの大きな変動もなくなるから肌の調子が安定するそうです。だからきちんとお手入れすれば健康的な肌になりやすいですって。

おススメの成分は肌のバリア機能を正常にする「セラミド」や「ヒアルロン酸」セラミドそのものを産生させる「ライスパワーエキスNo.11」もいいですね。ライスパワーエキスは厚生労働省の「保水力の改善」効能効果を認められた成分です。

私もライスパワーエキス配合のライスフォースを愛用しています^^

他にも肌のサビをとめる抗酸化作用を持つ「ビタミンC」(ビタミンCの中でも肌に安定して届きやすいビタミンC誘導体がおススメ)やプラセンタなどもおススメです。

あと年をとると肌のツヤも気になるけどたるみも気になりますよね。そんな時は舌回し体操が表情筋と舌を鍛えることが出来ます。顔周りがシュッとするのでお風呂の時や車の信号待ちなどちょっと空いた時間にしています^^

アンチエイジングは日々のバランスの取れた食生活やストレス、睡眠、喫煙などにもかなり影響があるので規則正しい生活を送りたいですね。

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