• 2016.1.27
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飲むだけで痩せる?黒酢ダイエットでスッキリ

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私の母が毎日黒酢ドリンクを飲んでいるんだけどその黒酢はどうやらダイエットにもとってもいいらしい。

お酢にはいろいろな種類のアミノ酸が豊富に含まれていてアミノ酸は脂肪燃焼を手助けしてくれる働きがあるとのこと。

なるほどー。うちの母は健康のために飲んでるんだけどダイエット効果もあったとは。

母が言うには「お酢に含まれているクエン酸は疲労回復にいいのよ」って言ってた。クエン酸は脂肪を効率よく燃やしてくれる働きもあるんだって。

ただーし、お酢がいいのは分かったけど意外と落とし穴があってりんご酢とか甘いお酢ドリンクはハチミツや糖分などが含まれているケースがあるそう。それってダイエットにはならないよね((+_+))

あと食事の前にお酢を飲むと食欲が増しちゃうから注意(笑)

それからお酢を飲んだら口の中が酸性になって虫歯や歯周病にかかりやすい状態になっちゃうから必ずうがいをすること。健康やダイエットの目的で飲んだのに虫歯になっちゃったらシャレにならないよね。

お酢の中でも特に黒酢は必須アミノ酸やビタミン、ミネラルを豊富に含んでいます。

お酢というと飲むイメージが強いけど意外とサプリでも黒酢サプリなんかが発売されているからサプリで補っても簡単かもしれないですね。

クックパッドで検索するとバナナやブルーベリーなど果物を加えてちょっと手の込んだ手作り黒酢ドリンクを作ることも出来ます。私が気になったのは黒酢バナナドリンク。炭酸や水で割って飲んだり焼酎と割って飲んでもおいしそう!

でも飲みすぎちゃうとよけいに太りそうですね^^;

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